📘 10. Sınıf Biyoloji
📍 Bir sporcu, yoğun bir antrenman öncesinde enerji gereksinimlerini karşılayacak doğru besinleri seçmenin öne-
📝 Etkinlik & Alıştırmalar • Sayfa 94
✓ 2026-2027 MEB Yayınları
2026-2027 Eğitim Öğretim Yılı MEB 10. Sınıf Biyoloji Ders Kitabı Sayfa 94 Etkinlik & Alıştırmalar sorularının detaylı çözümleri ve cevap anahtarı aşağıda sunulmuştur.
Konu ve Kazanım Rehberi: 1. Tema / ENERJİ — Bir sporcu, yoğun bir antrenman öncesinde enerji gereksinimlerini karşılayacak doğru besinleri seçmenin öne- kapsamında kitaptaki soruların açıklamalı çözümleri yer almaktadır.
1
Soru 1 (Etkinlik & Alıştırmalar)
MEB Sayfa 94
Kitaptaki Soru Metni ve Verilenler
1. Tema / ENERJİ Bir sporcu, yoğun bir antrenman öncesinde enerji gereksinimlerini karşılayacak doğru besinleri seçmenin öne- mini araştırmaktadır. Antrenman sırasında ihtiyaç duyduğu enerjiyi doğru kaynaklardan sağlayabilmek için vü- cuduna nasıl ve ne zaman besin alması gerektiğini öğrenmek istemektedir. Sporcu bu süreçte antrenmandan önce tüketilebilecek besin türlerini ve bu besinlerin sağladığı enerji miktarını gösteren 1. tabloya ulaşır. Aynı zamanda bir bireyin günlük aktivite seviyelerine göre harcadığı enerji ve besin tüketimini içeren 2. tablo ile karşılaşır. 59-61. soruları aşağıda verilen metin ve tablodan yararlanarak cevaplayınız.
Ayrıntılı Adım Adım Çözüm
Kış uykusuna yatan canlılar enerji ihtiyaçlarını vücutlarında depoladıkları yağ dokusundan (trigliserit) hücresel solunumla karşılarlar.
Yağların oksijenli solunumla yıkımı diğer besinlere kıyasla en yüksek düzeyde ATP enerjisi ve bol miktarda metabolik su açığa çıkarır.
2
Soru 2 (Etkinlik & Alıştırmalar)
MEB Sayfa 94
Kitaptaki Soru Metni ve Verilenler
1. Tablo: Sporcu İçin Önerilen Besinler, Besinlerin Enerji ve Sindirim Süreleri Besin Türü Enerji İçeriği (kcal) Sindirim Süresi (saat) Glisemik İndeks (GI) Protein İçeriği (g) Yağ İçeriği (g) Karbohidrat İçeriği (g) Karbohidratlar 150 2 70 0 0 37 Proteinler 130 3 30 25 0 0 Yağlar 200 5 0 0 22 1 Not: Glisemik indeks, beslenmedeki karbohidrat miktarının kandaki glikoz miktarına (kan şekeri) etkisinin sayısal değeridir.
Ayrıntılı Adım Adım Çözüm
Kış uykusuna yatan canlılar enerji ihtiyaçlarını vücutlarında depoladıkları yağ dokusundan (trigliserit) hücresel solunumla karşılarlar.
Yağların oksijenli solunumla yıkımı diğer besinlere kıyasla en yüksek düzeyde ATP enerjisi ve bol miktarda metabolik su açığa çıkarır.
3
Soru 3 (Etkinlik & Alıştırmalar)
MEB Sayfa 94
Kitaptaki Soru Metni ve Verilenler
2. Tablo: Günlük Aktiviteye Göre Enerji Harcaması Aktivite Harcanan Enerji (kcal) Tüketilen Enerji (kcal) Aktivite Süresi (saat) Metabolik Eş Değer (MET) Egzersiz 600 500 2 7 Günlük İşler 300 400 6 3 Dinlenme 200 100 8 1,2 Not: MET (metabolik eş değer), fiziksel aktivite sırasında vücudun harcadığı enerji miktarını ifade eden bir birimdir. 1 MET, bir kişinin dinlenme hâlindeyken (örneğin otururken ya da uyurken) harcadığı enerji mikta- rına eşittir ve yaklaşık olarak vücut ağırlığının kilogramı başına dakikada 3,5 mililitre oksijen tüketimine (1 kcal/kg/saat) denk gelir.
Ayrıntılı Adım Adım Çözüm
Kış uykusuna yatan canlılar enerji ihtiyaçlarını vücutlarında depoladıkları yağ dokusundan (trigliserit) hücresel solunumla karşılarlar.
Yağların oksijenli solunumla yıkımı diğer besinlere kıyasla en yüksek düzeyde ATP enerjisi ve bol miktarda metabolik su açığa çıkarır.
📌 MEB Ders Kitabı Çözümleri Hakkında Önemli Not
Bu sayfadaki çözümler Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) Talim ve Terbiye Kurulu Başkanlığı müfredatına %100 uyumlu olarak alanında uzman öğretmen kadromuz tarafından hazırlanmıştır. Sayfa çözümlerini kendi cevaplarınızla karşılaştırarak eksik konularınızı pekiştirebilirsiniz.
